Claudia Mack - Mentaltrainerin. Sie lehnt an einem Baum und lächelt, trägt ein weißes T-Shirt mit einer lockeren Jeans-Bluse und hat lange braune Haare und braune Augen.

Mentaltraining

Bereit für Veränderung und ein positives Mindset?

Dann bist du beim Mentaltraining genau richtig.

Mit Hilfe von bestimmten Techniken finden wir gemeinsam die passende Lösung für dich und entwickeln einen Trainingsplan, der sich für dich richtig anfühlt. Ein unverbindliches Kennenlernen ist jederzeit gerne möglich.

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Was ist Mentaltraining und wie wirkt es?

Mentaltraining ist vereinfacht gesagt eine Methode, mit der du lernst, die Kraft deiner eigenen Gedanken bewusst positiv zu nutzen. Denn deine Gedanken haben eine große Auswirkung auf dein Verhalten. Je größer ein Gedanke wird, desto mehr Kraft bekommt er. Quasi so wie ein Muskel - je öfter ein Muskel trainiert wird, desto größer wird er. Mit diesem Wissen lernst du, deine Gedanken und dein gewünschtes Verhalten gezielt zu steuern. Durch verschiedene Techniken wird es dir möglich, negative Denkmuster zu durchbrechen, hindernde Glaubenssätze hinter dir zu lassen, deine Ziele zu erreichen und Herausforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit zu meistern.

Doch wie funktioniert das? Dein Gehirn hat die Fähigkeit, neue Denk- und Verhaltensmuster zu verankern. Wir erarbeiten also gemeinsam dein Ziel, verankern das Gelernte und dann solltest du es regelmäßig trainieren. Damit kannst du deine Resilienz stärken, eine positive Einstellung fördern und deine Lebensqualität im Alltag stärken.

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